⚠️本書では多数のスキンケアアイテムや美容医療の紹介がありますが、基本的に外見コンサル時にヒアリングや肌の状態を見ながら僕らがあなたに直接合ったものを提案するのでご安心ください！
本書は理解度を深めるための内容であり、現役コンサル生の中で本書内のアイテムや施術を検討したい場合は気軽にLINEグループの方で気軽にご相談ください💪
今回の内容は、バンタンがニキビについて本気でこだわって掘り下げたものなのでかなり詳細になっています。
僕自身、長い間ニキビに悩み本気で向き合ったからこそ知識が膨大になってきました。
そのため、おそらく後半になるにつれて、美容初心者の方は、
👨「？？？？？？」
みたいな状態になると思います。
ただ安心してください。
そのために僕らの対面コンサルがあります。
その際はわかりやすく「これをやろう！」と提示するので、今回はおおまかに理解してもらう程度で大丈夫です。
ニキビ肌に悩んでいる方は、本当に多いですよね。
実際、これを書いているバンタン自身も長い間ニキビ肌に悩まされていました。
「思春期終わったら自然に治るやろ！」
そう思っていたのに気づけば大人になってもニキビがしっかり居座ってるんです。
鏡を見るたびに、
「また増えてるやん…」
「なんでここにできるん…」
と普通にテンションが下がることもしばしば。
実際、外見改善を既に始めてた頃の数年前までの肌はニキビやニキビ跡もかなり多く、お世辞にも“綺麗な肌”とは言えない状態でした。。。
リアルな話、ニキビは“清潔感”をとてつもなく損なう要素です。
どれだけ髪型やファッションを頑張っても、肌状態が荒れていると外見の完成度が一気に落ちてしまうんです。
特に“肌が汚く見える要素”の中でも、ニキビはかなり減点が大きい。
理由はシンプルで、とにかく目立つから。
赤みもあるし、凹凸もある。しかも顔の中心付近にできやすいので視線を持っていかれます。
メイクやコンシーラーで隠そうとしても、
「あ、隠してる感あるな…」
みたいになりやすいですし、凹凸系のニキビは正直隠しきれません。
特に照明強い場所とか、近距離になるデートだと普通にバレます。
ニキビがあると見た目全体の完成度が下がって見えてしまうんです。
ただ、そういった時にありがちなのが、
「ニキビにはこれが効くらしい‼️」
とSNSで流れてきた情報を信じて、とりあえず試してみること。
ですが、実際はそれだけで改善するケースはかなり少ないです。
なぜならニキビには“種類”があるから。
ニキビは大きく分けて６つの種類に分けられるのでアプローチも異なります。
これを読んでる人の多くは④以降で悩んでるはずです。
そちらについて詳しく本書では語っていきます！
まず結論から言うと④以上になるとニキビ跡として残るリスクが格段に上がります。
では、④・⑤・⑥のフェーズでは何をすれば良いのか？
結論、『抗生剤』を該当箇所に塗りましょう👌
注意点ですが、抗生剤の使用は④・⑤・⑥のみ塗布してください。
▼推奨の抗生剤
抗生剤の目的は殺菌です。
そのため①・②・③には使わないでください。
なぜなら①〜③フェーズはニキビの元となる菌が表面には居ません。
菌のいない、通常の皮膚には刺激が強すぎる薬です。
副反応で皮膚が固くなったり、耐性ができてしまい、いざと言う時に効かなくなるリスクがあります。
皮膚に負担をかけ続けてしまうと、無駄に丈夫になろうと固くなったりごわついた肌になります。
それがくすみの原因となり、ハリやツヤのない肌に見えてしまいます。
女の子からウケが良くて若く健康的に見られる肌とは、子供のような透明感のある肌です。
ここを目指す上でも余計な治療項目は増やさないでおきましょう！
先ほど紹介した抗生剤は皮膚科であればどこでももらえます。
「添付の抗生剤が欲しい」と言うだけなので、近くの皮膚科でも問題ないです！
最寄りの皮膚科でも十分です👌
⚠️注意点
肌をきれいにする目的で最寄りの皮膚科へ通院しないほうがよいです。
炎症ニキビ（④・⑤・⑥）の抗生剤をもらうためだけに利用してください。
その理由は医者の中にも肌のエキスパートとそうでない人がいるからです。
最寄りの皮膚科は炎症ニキビの抗生剤をもらうためだけに利用してください。
中にはニキビの治療で漢方の処方をする医者もいますが、不味いうえに治りは遅いので無意味に近いですw😢
強いていうなら、美容皮膚科が併設されている保健皮膚科は知見が豊富なので強いていうならレベルでおすすめです。
どこ行ったらいいかわからない人におすすめ皮膚科紹介します↓
◆おすすめクリニック
・渋谷おおしま皮膚科
いつも鬼のように混んでいる。
自由診療のレーザーも置いてますが、レーザー治療の通院ではオススメ無し。
・よつば会クリニック
どのメニューも価格が安く、患者さんが絶えず、知識が豊富な医師がいる。
ただ診察は簡素です。
ざっくりまとめると「炎症ニキビには抗生剤を利用する」
↑まずここを抑えてください！
👨「ニキビはなぜ何度もできるのか？」
ニキビは、発生のメカニズムを理解することで抑えやすくなります🎓
まず、肌の表面にはニキビの根本的原因である“アクネ菌”が存在しています。
そしてニキビができやすい人は、このアクネ菌（＝ニキビの元）が増殖しやすい肌環境が常態化していることが要因にあります。
👨「増殖しにくい肌環境？どうすれば整うの？」
ニキビというと皮脂や汚れが原因と思われがちですが、根本的な原因は「肌のpH値バランス」です。
pHとは：肌表面の水分の酸性・アルカリ性の程度を表す指標。肌は弱酸性~中性状態が健康的で綺麗な肌を維持できると言われています。
これが崩れている状態というのは、いわば肌環境の土台が崩壊しているようなもの。
その結果、ニキビが湧きやすい環境になってしまいます。
だからこそ、ここへの対処が非常に重要になってくるわけです！
健康的な肌は弱酸性~中性pH4.5～6くらいの状態がベストということが決まっていて、
これが乱れるとアクネ菌が増えやすいです。
たとえるなら、肌は“芝生のグラウンド”みたいなものです。
適度な水分と環境（＝pH）が整っていると、きれいな芝が生えている状態になります。
でも、土が乾いていたり、酸性・アルカリ性に傾きすぎると、雑草（＝アクネ菌）が増殖してくる。
そんなイメージです。
👨 「じゃあ今の肌のpHがどうなっているかはどうすればわかるの？」
専用の測定器や試験紙を使えば測ることはできますが、日常でそこまでする必要はありません。
もちろん目で見て分かるものではないですが、肌状態から大まかに予想することはできます！
・洗顔後肌がツッぱる、カサカサ
⇒アルカリ性寄り。弱酸性バリアが壊れている
・ベタつき、テカリ、赤みがある
⇒アクネ菌が増えやすい状態、pHバランスが崩れている可能性が高い
また、食事・ストレス・睡眠・スキンケアはpHと非常に関係が深いです。
特に食事。
マックや揚げ物のような脂っこい食事や糖分が多い食事は、体内で炎症を起こしやすく肌の皮脂も増えるため、結果的にpHも乱れやすくなります。
改善法としては、定期的に野菜（ビタミン）を摂りつつ過剰な糖・脂質を週1〜2回程度まで減らすのがおすすめです。
また、ラーメン・パスタ・パンなどの“グルテン”も要注意。
グルテンは腸内環境を乱しやすく脂の分泌にも繋がるため、知らず知らずのうちにニキビの原因になっているパターンもあります。
なので、一度グルテンフリー（小麦抜き）を本気で試してみるのもアリでしょう。
Youtubeで調べてたりするとグルテンフリーにした途端、肌荒れが落ち着いたみたいな人結構いたりします！
なので腸活は大事。
ニキビに悩んでなくとも腸活を意識した食生活を行うことで、見た目やエネルギーに大きな好影響があります。
ReMakeコンサル生は腸活しましょう。
女の子や仲間と遊ぶときだけ好きなものを食べればいんです。
また過剰なストレスがかかったり睡眠不足になるとコルチゾールというストレスホルモンが生成され、肌のpH安定を妨げてしまいます。
平均睡眠6－7時間とりましょう。
適度に日光に当たることや、趣味などでストレスの解消を行いましょう。
👨「健康的な生活が大切なのはわかった。じゃあそれだけでいいの？」
...そうとは言えません。
これはあくまでニキビができづらい肌の土壌を整えるためのアプローチの１つ。
具体的にやるべきことはまだまだあります。
ニキビができやすい肌の方は以下の３つの柱を意識してください。
①皮脂の抑制（オイルコントロール）
②肌に栄養を与え肌を健康にする
③ターンオーバーを正常化する
この3柱をクリアしないとpH（弱酸性～中性）を維持できず、一生ニキビと付き合っていく事となります。
①皮脂の抑制（オイルコントロール）
②肌に栄養を与え肌を健康にする
③ターンオーバーを正常化する
ではこの３つのやり方について解説していきます！
ニキビができる方はバンタンもそうですが、肌から過剰に皮脂（油分）が分泌されています。
つまり皮脂コントールがかなりのキーポイントとなってきます！
そしてこれは医薬品（内服）orビタミン剤で対処していきます！
即効性があるのは医薬品です。
次のような状態に当てはまる人は服用を検討して良いでしょう👇
見た目で判断するには↓
・赤くて、膿がたまったニキビが複数存在する場合
・ニキビ跡がへ凹んでいるor黒ずんでいる
・背中や胸元にもニキビが散在し広範囲にもある
・何度も同じ場所に繰り返しできる
・大人になっても（20代～30代以上）ずっとニキビが発生し続けている
いずれかに該当する場合、「ニキビ薬の最終兵器💊」とも言える強力な医薬品 イソトレチノインを試すに値するでしょう。
イソトレはマジでGODで、バンタンのニキビ肌を別人に変えてくれた存在でもあります。
◾️イソトレチノイン
目安価格：10㎎ 約7,700円～15,000円/箱
20㎎ 約9,000円～25,000円/箱
かなり効果が高いですが注意点があります！
⚠️皮脂抑制の効果が高いため、唇の乾燥が著しくなる
⚠️避妊必須。妊活中は使用できません。（ゴム必須です）
イソトレチノインは医薬品であるため、必ず医師の判断で処方してもらいましょう。
（イソトレは後ほど購入場所など解説します）
イソトレチノインと合わせて併用やイソトレを飲むほどではないけど皮脂に悩んでる方に飲んでほしいものが以下のビタミンになります↓
◾️ビタミンC・ビタミンB2・ビタミンB6
皮脂コントロールはビタミン剤の摂取からでも可能です
これらビタミン剤は皮脂抑制だけでなく肌に栄養を与え健康的な肌となるために必須材料です。
肌に栄養が行き渡ることでターンオーバーも安定化します。
ターンオーバーで肌が安定的なサイクルで新しく生まれ変わることで、ハリと潤いある健康的な肌に近づきます。
また、ビタミンCは綺麗な肌には欠かせないコラーゲンやエラスチンの合成に必要不可欠です。
そして、強い抗酸化作用があるので1日2,000㎎～3,000㎎を継続的に摂ることで肌質の変化を実感するでしょう。
ビタミンB群は皮脂抑制に特に貢献してくれるため、たまにできるニキビに悩まれているのであれば継続して飲むことを強く勧めます！
皮脂をコントロールしpHを健康的な状態に保ちたいのならビタミンC・B2・B6を飲みましょう！
※内服もスキンケアも腸活も垢抜け全般に言えることですが使用開始から結果が出るまでの期間にラグがあります。
要はすぐに行動して他の人より継続するのが大切です！
さてこれまでは内部から肌状態を整える話をしました。
ここからは外から整えるスキンケア法をお伝えします。
ここでは現役ニキビに効くスキンケアアイテムを紹介していきます！
※ニキビ跡へのスキンケアに関しては第6章で紹介するのでご注意ください。
スキンケアの流れとしては以下の通り↓
①洗顔
↓
②化粧水（水分補給）
↓
③美容液(栄養）
↓
④乳液orクリーム（蓋）
これらの順で紹介していきます。
各項目の中から１つずつアイテムを揃えるイメージで見てください！
【①ニキビ洗顔-コスパ編-】
①洗顔
↓
②化粧水（水分補給）
↓
③美容液(栄養）
↓
④乳液orクリーム（蓋）
まずは値段や容量を優先順位に置きながらもニキビケアをしたい方向けのスキンケアアイテムを紹介します。
商品の詳しい情報は画像にまとめているのでそちらの情報を確認しながら自分に合うアイテムを選んでください！
◆メラノCC ディープクリア洗顔
◆NOV ACウォッシングフォーム
ノブ A アクネフォーム 洗顔料・70g・医薬部外品 70グラム (x 1)www.amazon.co.jp
1,080円(2026年04月14日 12:40時点詳しくはこちら)
Amazon.co.jpで購入する
◆パーフェクトホイップ
パーフェクトホイップアクネケア（医薬部外品）｜商品情報｜SENKA(専科)SENKA(専科)ブランドサイト。パーフェクトホイップアクネケア（医薬部外品）〜商品情報〜www.hada-senka.com
◆オルビス クリアフルウォッシュ
オルビス｜クリアフルシリーズオルビス初めての方限定！ニキビも毛穴詰まりも、もう悩まない「ニキビ・毛穴対策スターターセット」1品からでも全国送料無料・全pr.orbis.co.jp
【①ニキビ洗顔-効果重視編-】
①洗顔
↓
②化粧水（水分補給）
↓
③美容液(栄養）
↓
④乳液orクリーム（蓋）
こちらは効果を最優先したアイテムです。
予算に余裕があったりニキビに本気でアプローチしたい方はこちらをおすすめします！
◆プラスリストア
◆ナビジョン クレンジングフォーム
ナビジョンDR クレンジングフォーム120gnavision.iwakiseiyaku.co.jp
2,750円
で購入する
◆カネボウ マッドウォッシュ
スクラビング マッド ウォッシュSCRUBBING MUD WASH 研ぎ澄ますように、磨き上げる。取り去りたいという衝動を解放するglobal.kanebo.com
◆ゼオスキン エクスフォリエーティングクレンザー
【②ニキビ化粧水-コスパ編-】
ニキビケア化粧水のコスパ重視です。
①洗顔
↓
②化粧水（水分補給）
↓
③美容液(栄養）
↓
④乳液orクリーム（蓋）
◆オルビス クリアフルローション
【オルビス】クリアフル ローションオルビス公式オンラインショップ。クリアフル ローションを通販で購入できます。30日以内なら返品可能なので安心してご利用いたwww.orbis.co.jp
◆肌ラボ 白潤プレミアム
◆イハダ 薬用ローション
◆キュレル 皮脂トラブル化粧水
【②ニキビ化粧水-効果重視編-】
ニキビケア化粧水の効果重視です。
①洗顔
↓
②化粧水（水分補給）
↓
③美容液(栄養）
↓
④乳液orクリーム（蓋）
◆ガウディ インナーモイストTAローション
◆ゼオスキントナー
Buy バランサートナー for JPY 0 | ZO Skin Health JapanpHバランスの取れたトナーが肌をリフレッシュ。zoskinhealth.co.jp
◆ナビジョンDR TAバリアローション
ナビジョンDR TAバリアローション【医薬部外品】 120mLnavision.iwakiseiyaku.co.jp
◆レカルカ DREX MOIST
③ニキビ美容液-コスパ編-
ニキビ美容液のコスパ編です。
①洗顔
↓
②化粧水（水分補給）
↓
③美容液(栄養）
↓
④乳液orクリーム（蓋）
◆アヌア アゼライン
アゼライン酸15インテンスカーミングセラム 30ml肌の赤み、トラブルを素早く鎮静！anuashop.jp
2,950円
◆アヌア ヒアル
PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム (全2種)PDRNヒアルロン酸カプセル100セラム (全2種) anuashop.jp
3,450円
◆センテラ マダガスカル センテラ ポアマイジング フレッシュ アンプル
SKIN1004 JAPANあなたを輝かせる手つかずの自然、SKIN1004skin1004japan.com
3500円3,500円
◆メディキューブ ピンクアンプル
メディキューブ PDRNピンクアンプル 10,000ppm配合 美容液 サーモン注射 低刺激 はり 韓国コスメ medicube pink peptide serumwww.amazon.co.jp
③ニキビ美容液-効果重視編-
ニキビケア美容液の効果重視です。
①洗顔
↓
②化粧水（水分補給）
↓
③美容液(栄養）
↓
④乳液orクリーム（蓋）
◆カレシム CALECIM® プロフェッショナル・セラム
◆デイリーPD
◆ガウディ デュアルレチノライト
◆リジュラン デュアルエフェクト
リジュラン公式 REJURAN デュアル エフェクト アンプル 30mL PDRN 美容液 ゴールド スキンケア 韓国コスメwww.amazon.co.jp
④ニキビ用 乳液orクリーム
ニキビケア乳液のコスパ重視です。
①洗顔
↓
②化粧水（水分補給）
↓
③美容液(栄養）
↓
④乳液orクリーム（蓋）
◆キュレル 潤浸保湿 フェイスクリーム
◆ナビジョンDR TAホワイトエッセンス
ナビジョンDR TAホワイトエッセンス【医薬部外品】 45mLnavision.iwakiseiyaku.co.jp
◆ナビジョンDR TAバリアクリーム
ナビジョンDR TAバリアクリーム【医薬部外品】 25gnavision.iwakiseiyaku.co.jp
◆カルテ モイスチュア エマルジョン
何事もそうですが大事なのは実際に行動することです。結局いつかやるなら1日でも早い方がいいに決まってます！
ニキビに悩んでる方は予算やニキビの現状に合わせて
①洗顔から1点
②化粧水から1点
③美容液から1点
④乳液orクリームから1点
計４点を選んで毎日欠かさずスキンケアを行うことが重要です。
⚠️注意:クリームや乳液の使い方には気をつけてください！
皮脂が過剰分されてるからといってクリーム・乳液を塗らないと、乾燥を助長し皮脂分泌をさらに加速させてニキビが増えかねないです。
逆に塗りすぎてしまうと 毛穴詰まり、皮脂分泌悪化、バリア機能の低下をもたらしてアクネ菌が増殖してニキビが増える原因にもなります。
適量を常に意識してください！
ニキビ跡とは炎症性のニキビが治ったあとに肌に残る痕跡のことです。
ニキビの炎症が強かったり適切な処置をせずに悪化させた場合にニキビ跡はできやすくなります。
ニキビ跡は大きく分けて2種類に分類されます。
・茶色いニキビ跡
・赤みのあるニキビ跡
◾️茶色いニキビ跡の主な原因
• ニキビの炎症によってメラニンが過剰に生成され、シミのように茶色く残る。
• 紫外線で悪化するため、UVケアが重要。
• 時間の経過とともに薄くなることもあるが、残るケースもある。
◾️赤いニキビ跡の主な原因
• ニキビが治ったあとに肌に残る赤い色味。
• 毛細血管の拡張や皮膚の炎症反応によって起きる。
• 自然に薄くなることもあるが、自然治癒だと時間がかかる（数ヶ月〜数年）
どちらの症状においてもトラネキサム酸を配合したスキンケアが効果的です。
トラネキサム酸とは？：ニキビ跡の色素沈着を薄くする効果が期待できます。メラニン色素の生成を抑える働きがあり、ニキビ跡の赤みや黒ずみを改善するのに役立ちます。
ニキビ跡のスキンケアの流れとしては通常と変わらず以下の通り↓
①洗顔
↓
②化粧水（水分補給）
↓
③美容液(栄養）
↓
④乳液orクリーム（蓋）
これらの順で紹介していきます。
各項目の中から１つずつアイテムを揃えるイメージで見てください！
①ニキビ跡洗顔-コスパ編-
ニキビ跡洗顔のコスパ重視です。
◆センカ プレミアムパーフェクト
◆オルビス クリアフルウォッシュ
ORBIS(オルビス) 医薬部外品 クリアフル ウォッシュ 濃密泡 洗顔フォーム 抗アクネ ニキビ 敏感肌 スキンケア 洗顔料 無香料 単品 120gwww.amazon.co.jp
①ニキビ跡洗顔-効果重視編-
ニキビ跡洗顔の効果重視です。
◆エムディア ホイップウォッシュ
【公式】エムディア･Ogshi(おぐし) 患者様専用お取り寄せサイトm-dear.com
②ニキビ跡化粧水
・ニキビ跡化粧水
・ニキビ跡美容液
・ニキビ跡乳液
↑こちらに関しては候補が少ないため、コスパや効果重視の区分なく紹介いたします！
◆ガウディ インナーモイストTAローション
◆ナビジョン taホワイトローション
ナビジョンDR TAホワイトローションｎ【医薬部外品】 150mLnavision.iwakiseiyaku.co.jp
③ニキビ跡美容液
ニキビ跡美容液です。
◆ANUA ダークスポットセラム
ダークスポットセラム 30mlダークスポットセラム 30mlanuashop.jp
④ニキビ跡乳液
ニキビ跡乳液です。
◆ナビジョンDR TAホワイトエマルジョンⅠ
ナビジョンDR TAホワイトエマルジョンⅠｎ（みずみずしくうるおうタイプ）【医薬部外品】 120mLnavision.iwakiseiyaku.co.jp
上記の製品を使用し続けることで3ヵ月ほどで薄くなる実感を得ることができるでしょう。
ニキビ跡はトラネキサム酸を配合したスキンケアが効果的とこれまで述べましたが、トラネキサム酸の内服薬もあります。
※詳しくは別記事のサプリ編で紹介します。
ニキビ跡にはクレーターになっているパターンもあります。
バンタンもかなりひどい方で、少し前までクレーター気味のニキビ跡がありました。
クレーターには３種類あります。
1.ローリング型：1番浅い。スキンケアだけでも治る可能性あり。 凹み部分の境界が不明瞭なもの。凹みと周囲の肌の境界がはっきりせず緩やかにくぼんだ状態が特徴。
2.ボックス型：２番目に浅い。スキンケアで治る確率は限りなく低いです。 皮膚が垂直に凹み、底面が平らで、辺縁がはっきりとした円形または楕円形の状態が特徴。
3.アイスピック型：1番深い。スキンケアでは確実に治りません。 皮膚の表面から深くまで、まるでアイスピックで刺したように見える細くて深いクレーター状のニキビ跡のことです。開口は直径2mmの小さい穴（毛穴）のような状態になっていることが多いです。
残念ながら②ボックス型と③アイスピック型の中度〜重度のクレーターをスキンケア・外用薬だけで治すのは不可能だと断言します…。
クリニックで美容医療でアプローチすることで改善が見込めます。
また軽度の場合でもスキンケアのみのアプローチより、適切な美容医療を掛け合わせることで早期の改善が見込めます。
今回は
・軽度（①ローリング型）
・中度（②ボックス型）
・重度（③アイスピック型）
３つのクレータータイプに合わせた適切な美容医療を紹介します！
• 軽度（①ローリング型）
肌の再生力を引き出す治療（マイクロニードルやレーザー系）で少しづつ滑らかな状態に近づける治療がおすすめです。
個人的にポテンツァは除外。金額と痛みやダウンタイムのわりに効果実感が少ないです。
• 中度（②ボックス型）
真皮層をターゲットにした深めの再生治療やサブシジョンが効果◎です。凹みの根本や底にアプローチする施術が中心となってきます。
軽度（①ローリング型）で紹介したピコフラクショナル・CO2フラクショナルは中度の治療にも対応可。
• 重度（③アイスピック型）
サブシジョン＋注入治療（ヒアルロン酸）の併用や、複数回にわたる計画的治療が必要。複数回の治療と組み合わせの治療が効果的。
美容に慣れてない人からしたらアラビア語に見えるくらい難しいと思いますが、ニキビで悩んでる方は対面コンサルの際に具体的な行動案を僕らが提示するので安心してください！
最後は僕がニキビを撲滅するために何をやったのか
ニキビだらけの肌を綺麗にするバンタン流ロードマップを解説します。
「とにかく良い化粧水を使えば治る」
「美容施術を受ければ一発で変わる」
実際はそんな単純じゃないです。
ニキビ肌改善で大事なのは、“順番”を間違えないこと。
皮脂が暴走している状態で高額な肌治療をしても、また新しいニキビができる。
逆に、肌管理だけしていてもクレーターや赤みは残ります。
だからこそ大事なのが、
1.まず“ニキビを増やさない土台”を作る
2.次に“跡を治す”
3.その後“維持する”
4.最後に“見せ方を整える”
という流れです。
今回は、実際に肌改善をする時の王道ルートをコンサル生向けにかなり現実的にまとめます。
①まずはイソトレチノインで「皮脂」を止める
ニキビ肌の根本原因は「皮脂暴走」であることが多い。
重度ニキビの人に共通しているのが、
この状態。
つまり、“肌表面の問題”ではなく、皮脂分泌そのものが強すぎる。
ここを止めない限り、
をやっても、根本改善しにくい。
イソトレチノインとは何か？
イソトレチノイン は、皮脂腺を縮小させて、皮脂分泌を大きく抑える薬です。
先述しましたが簡単に言うと、“ニキビができにくい肌質”へ強制的に変える薬です。
実際、重度ニキビ治療でイソトレはかなり強力。
特に、
この辺にはかなり相性が良いです。
ただし、注意点も多いです。
イソトレは強い薬なので、
など副作用もあります。
ReMakeの外見コンサル時にイソトレを指示された人はこちらからご購入ください↓
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外見コンサルのサポート期間が既に終わった方でも、購入してもらって大丈夫ですが自分が適応か今回の記事を読んで確認してからにしましょう！
肌治療を急ぐ前にイソトレの服用で“新規ニキビを止める”
ここがかなり重要なんです。
クレーター治療をしても、毎月新しいニキビができていたら意味がないですからね。
だからまずは、新規ニキビを止めることを最優先する。
ここを飛ばして美容施術に課金すると、コスパがかなり悪くなりやすいです。
②次に「ニキビ跡」を治療する
ニキビが落ち着いたら、次は“ニキビ跡”
ここで初めて、
こちらの改善フェーズに入る。
この順番がかなり大事。
ニキビ跡の治療アプローチは“ニキビ跡の種類”で変わります。
一口にニキビ跡と言っても、
これらで治療が全然違います。
特にクレーターは、スキンケアではほぼ改善しないです。
だから美容医療一択です。
◾️クレーター治療代表的な治療
① ジュベルック
ジュベルック は、肌内部のコラーゲン生成を促して、クレーターや毛穴改善を狙う施術。
特徴としては、
という感じ。
「肌全体を綺麗にしたい」人と相性が良いです。
② サブシジョン
サブシジョン は、クレーター内部の癒着を切る施術。
深い凹みにかなり有効。
特に、
は相性が良いケースが多い。
ただしダウンタイムは強いです。
けど他のニキビ跡治療とは一線を画します。
大事なことを共有しておきます。
それは肌治療は“1回で終わらない”ということです。
肌治療は、少しずつ積み上げるゲームです。
1回で劇的変化を期待するとメンタルが折れやすい。
現実的には、
くらいでじわじわ変わっていくので、何回も繰り返していきましょう！
③お次は維持の話です。
美容施術だけ頑張っても、
だと普通に悪化します。
むしろ、日々のホームケアが土台であって、ホームケアで維持しつつ徐々に改善する。
例えるなら美容医療のパワーが100だとしたら、ホームケアのパワーは１なのです。
ただ美容医療は期間を置く必要があるので、頻繁にできるものではありません。
なので毎日できるホームケアで１を積み重ねていく必要があります。
1でも30日続ければ30、100日続ければ100になります。
とはいえ、普通のスキンケアラインではニキビに関しては1にも満たないため、余裕がある人はスキンケアラインを市販のアイテム→ドクターズコスメ(美容クリニック専売品)に変えることをお勧めします。
◾️ドクターズコスメに変える理由
ゼオスキンやエンビロン のようなドクターズコスメは、
を重視して作られています。
簡単にいえば効果が強いわけです。
ホームケアで特に重要なポイントはこれから話す3つです。
1.クレンジング、洗顔などの皮脂を落とすケア
ニキビができやすい脂性肌は「皮脂を落とすケア」を軽視すると肌はずっと荒れます。
スキンケアというと、
特にニキビ肌は、
が肌に残ることで、炎症が続きやすいです。
脂性肌ほど「クレンジング」が重要
特にメイクしている男子は
が肌に残りやすいです。
これを中途半端に落とすと、
に繋がります。
ただし難しいのが“洗いすぎ”も逆効果。
これがかなり重要。
ニキビ肌の人ほど、
「とにかく皮脂を全部落としたい」
となりがち。
でも、
これをやると肌は、
「乾燥してる！皮脂出さなきゃ！」
となって、
さらに脂っぽくなる悪循環に入るんです。
大事なのは「落とし切る」ではなく「適切に落とす」こと。
理想は、
このバランスです。
ぶっちゃけ洗顔は軽めの泡洗顔でいいです。
ポイントは、クレンジングまで適当にすると肌改善スピードがかなり落ちます。
バンタン的にクレンジングはかなりこだわった方が良いかと思います。
毎日継続することで肌質が変わり土台がしっかりしていきます。
オススメはshuuemuraのブラックオイル。
使用感が良すぎて基本これしか勧めません。
しっかりと乳化させてケチらず使いましょう。
クレンジングの中ではかなり高価な方ですが、バンタンが色々試してきてこれが脂性肌には最強だと行きつきました。
2、保湿
脂性肌でも保湿は必要です。
「脂性肌＝保湿不要」はかなり危険。
乾燥すると逆に皮脂が増えます。
具体的に化粧水はたっぷりつけて保湿する、そして乳液は少なめが鉄則です。
乳液は油分なので塗りすぎると脂性肌の相性によくないです。
ただし全く塗らないのはもっとNGです。
3、日焼け止め
これ軽視されがちだけど超重要です。
紫外線は、
を進めます。
つまり肌治療してる人ほど、UV対策は必須です。
④定期的な肌管理＋メイクで“完成度”を上げる
肌は「継続」で差がつく。
肌が綺麗な人って、1回だけ高額施術した人だけではないです。
を積み上げてる。
つまり、美容を習慣化してるんです。
もう当たり前のようにケアするんで、そこにめんどくささとかないんです。
ニキビやニキビ跡が消えるならそれくらい当たり前にやっちゃいましょう。
まず先ほど紹介した美容医療に加えて、定期的に入れたい施術は肌状態に応じますが、
これらで調整していきましょう。
大事なのは、「今の肌状態に合う施術」を選ぶこと。
ここは僕ら講師が判断しますのでご安心を。
そして最後は「メイク力」です。
実は、肌が多少綺麗になってきた段階でも、
でかなり印象は変わります。
特に肌に関してはベースメイクが重要。
ここで勘違いしてほしくないのが、「肌治るまでメイクしない方がいい」ではないということ。
もちろん厚塗りしすぎや、落とさないのは良くないです。
ただ実際は
ができれば、肌改善しながら清潔感をかなり上げられます。
肌改善は途中期間がかなり長いので、それまで肌を超最優先にして全くメイクしないというのは、大きな機会損失になります。
だからこそ、「治るまで耐える」ではなく、「治療しながら見せ方も整える」
これがかなり大事です。
実際に僕もそうしています。
ここではニキビに特化したメイクのポイントを軽く解説します。
◾️ファンデーションは「隠す」より「均一化」
メイク初心者ほど、「全部完璧に消したい」となりがちなのですが…
でも実際は、
だけでもかなり印象が変わります。
特にニキビ肌は、“肌の凹凸”より“色ムラ”の方が目立っているケース”も多いんです。
だからまずは、
などで、自然に整える感覚が大事。
マットすぎると凹凸が目立つので、ツヤ系のファンデーションをつかってうまく皮脂を活かしてツヤ肌を目指しましょう。
ここはしっかりメイクコンサルで教えます。
◾️コンシーラーは“部分使い”
コンシーラー は、ニキビ跡や赤みをピンポイントで隠すアイテム。
ただし広範囲に塗りすぎると、逆に厚塗り感が出て重たい印象やメイクしてる感が出ます。
だから、
など、“目立つ部分だけ”に使うのが自然です。
◾️”メイクした日は“必ず落とす”
ここ超重要すぎるので、何回も言います。
どれだけ良いファンデを使っても、落とし方が雑だと普通に荒れますからね。
特に、
は洗顔だけだと落ち切らないことも多い。
だから、
まで含めて、メイクだと思って頑張りましょう。
あとは最後になりますが、睡眠と食生活もかなりニキビに影響します。
シンプル体に良いことをやればニキビに悪影響も出づらいので、「ニキビのせいで大変だ！」ではなく、ポジティブにいきましょう！
まとめになりますが焦って色々試すより、僕らがいるので言われたことを守ってもらって
1.皮脂を抑える
2.跡を治す
3.ホームケアを整える
4.維持と見せ方を磨く
この流れで進めるのが、結局いちばん綺麗に最短で変わりやすいです。
ニキビ跡の治療は「現在の肌の状態」に合わせて最適な方法を選ぶことで、より自然に美しい仕上がりを目指すことができます。
こういった積み重ねによって、綺麗な肌を維持しています。
なので、「1回で変わらない＝意味ない」ではないです。
また冒頭でも述べましたが、本書では多数のスキンケアアイテムや美容医療を紹介しています。
ただ実際は、肌質やニキビの種類によって合うものがかなり変わります。
そのため外見コンサルでは、ヒアリングや実際の肌状態を見ながら、僕らが直接あなたに合ったものを提案するので安心してください！
ちなみに僕自身も、まだまだ100点の肌とは言えません。
ただ、昔と比べるとかなり変わりました。
これも試行錯誤しながら、
「これは合う」
「これは微妙」
「うわこれ肌終わった」
みたいな経験を繰り返し、自分に合うスキンケアや美容施術を探し続けたからです。
肌は、正しい方向で継続すればちゃんと変わります。
ReMakeコンサル生もぜひ肌管理を継続していきましょう🔥
押下すると、カテゴリー別達成率に反映されます。
